Divine Yoga offers wide variety of yoga and Bollywood dance classes. Classes for beginners as well as experience practitioner. Our teachers are Indian, Thai and Japanese with different style of teachings. The studio has nearly 600 sq.m, which makes one of the biggest yoga studios in Bangkok.

          เป็นหนึ่งในคลาสโยคะที่ได้รับการยอมรับและเป็นที่นิยมมากที่สุด การสอนในคลาสนี้ได้ผ่านการคิด และพัฒนามาอย่างมีระบบ ซึ่งสามารถอ้างอิงและพิสูจน์ในทางวิทยาศาสตร์ได้ Satayananda Yoga จะช่วยให้ผู้ฝึกพัฒนาร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ให้มีความตื่นตัวอยู่เสมอผ่านทางการฝึกอาสนะ ฝึกการหายใจ ในขณะเดียวกันผู้ฝึกจะเกิดสมาธิ และความผ่อนคลายไปด้วย คลาสนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการนำโยคะมาเป็นส่วนหนึ่งในการใช้ชีวิตประจำวัน

          ต้นกำเนิดของ Astanga Yoga มาจากอินเดียตอนใต้ เป็นการฝึกที่มุ่งเน้นการเคลื่อนไหวร่างกายและการหายใจผ่านท่าอาสนะต่างๆ อย่างต่อเนื่อง เป็นลำดับขั้นเพื่อให้เกิดความร้อนในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยในการเผาผลาญ รวมทั้งยังช่วยเปิดจักระต่างๆ ในร่างกายของเรา นอกจากนี้ยังเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย พร้อมกับกระชับสัดส่วนได้มากขึ้นอีกด้วย

          การฝึกคลาสนี้จะช่วยพัฒนาความแข็งแรงของร่างกายและจิตใจ ผ่านท่าอาสนะต่างๆ โดยมุ่งเน้นที่กระดูกสันหลังเนื่องจากกระดูกสันหลังของคนเรานั้นเป็นจุดสำคัญในการส่งพลังงานไปให้ร่างกายและจิตใจ การฝึกในคลาสนี้ผู้ฝึกจะเรียนรู้ในการค้างอยู่ในท่าอาสนะอย่างผ่อนคลาย และได้นานขึ้น เพื่อเป็นการฝึกความอดทดของจิตใจพร้อมไปกับความแข็งแรงของร่างกาย

          ต้นกำเนิดของ Hatha Yoga มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ โดยใช้เทคนิคการฝึกฝนร่างกาย ร่วมกับเทคนิคการหายใจเพื่อชำรพล้างระบบภายใน เป็นการสร้างความสมดุลของพลังงานร่างกาย (sun force) และจิตใจ (moon force) โดยใช้การฝึกฝนทั้งอาสนะที่เป็นท่าพื้นฐานไปจนถึงท่าในขั้นสูง อาสนะที่ใช้ในการฝึกคลาสนี้จะเป็นท่าที่ท้าทายความสามารถทางกายภาพไปพร้อมๆ กับจิตใจ

          คลาสนี้สอนตามแนวทางของท่าน Swami Sivananda มีจุดมุ่งหมายในการปรับปรุงบุคลิกภาพ โดยใช้การฝึกอาสนะร่วมกับการหายใจเป็นตัวช่วย การผสมสานของขั้นตอนในการฝึกที่หลากหลายจะเป็นการช่วยให้ผู้ฝึกสามารถควบคุมร่างกาย จิตใจ อารมณ์ ไปจนกระทั่งจิตวิญญาณให้มีสมาธิ สงบ และผ่อนคลาย โดยเฉพาะหากได้มีการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะทำให้ผู้ฝึกปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพของตนได้ในหลายระดับเพื่อให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขในสังคม

          ผู้ที่ต้องการความท้าทายเหมาะสำหรับการฝึกในคลาสนี้ โดยมุ่งเน้น 3 จุดในร่างกายได้แก่ กระดูกสันหลัง แขน และขา การสอนได้ถูกออกแบบมาเพื่อพัฒนาให้ร่างกายแข็งแรงและกระฉับกระเฉงอยู่เสมอ ช่วยเพิ่มมวลกระดูกและมวลกล้ามเนื้อ ช่วยเผาผลาญแคลลอรี่ อีกทั้งยังช่วยขจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายอีกด้วย

          โยคะที่เน้นการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย และจิตใจ การฝึกในคลาสนี้จะเป็นการเชื่อมความสัมพันธ์กันของการเคลื่อนหหวจากท่าอาสนะหนึ่งไปสู่อีกท่าหนึ่งพร้อมๆ กับการสังเกตและควบคุมลมหายใจของตนเอง คลาสนี้ดหมาะสำหรบผู้ที่มีการฝึกฝนมาอย่างต่อเนื่องมาระยะหนึ่งแล้วและต้องการปรับปรุง พัฒนาศักยภาพ ความมั่นใจ ความแข็งแกร่ง เป็นต้น

          เป็นคลาสที่สำคัญสำหรับผู้ฝึกโยคะทุกคน ทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเพิ่งเริ่มต้น หรือฝึกในขั้นสูง หรือคนที่มีอาการบาดเจ็บในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย วิธีการสอนเป็นไปอย่างมีขั้นตอน เรียบง่าย ตรงตามหลักวิทยาศาสตร์ สอนโดยครูที่มีประสบการณ์ และได้รับใบรับรองมาทางด้านนี้โดยตรงจาก Bihar School of Yoga

          เป็นที่รู้จักกันดีว่าการฝึก Sun Series นี้ได้ถูกออกแบบให้ผู้ฝึกได้เรียนรู้เกี่ยวกับพลังงานในร่างกายรวมทั้งจักระที่สำคัญต่างๆ ร่างกายจะเกิดความตื่นตัวจากการทำท่าอานะในขณะเดียวกันจิตใจก็จะถูกควบคุมและสังเกตุผ่านทางการฝึกหายใจ (Prana) ความสมดุลของระบบภายใน รวมทั้งระบบฮอร์โมนภายในร่างกายก็จะเกิดขึ้นทำให้สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุข

          สำหรับผู้ที่ต้องการความท้าทายในการพัฒนาความสมดุลของร่างกายและจิตใจ สร้างความสมดุลระหว่างซีกสมองทั้งสองด้าน (ซ้าย-ขวา) กระตุ้นศักยภาพของเซลล์สมอง รวมไปถึงการควบคุมระบบประสาทสั่งการ นอกจากนั้นการฝึกในคลาสนี้ยังช่วยพัฒนาความอดทน ความมุ่งมั่น และทัศนคติได้เป็นอย่างดี

          คลาสที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มฝึกโยคะ ผู้สูงอายุ ผู้มีอาการเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บ รวมถึงเด็กก็สามารถฝึกในคลาสนี้ได้ เนื่องจากการสอนได้ถูกวางไว้อย่างเป็นขั้นตอน และง่ายต่อการปฏิบัติ นอกจากนี้การเรียนในคลาสนี้ยังช่วยผู้ที่ฝึกโยคะเป็นประจำให้สามารถเข้าใจหลักของท่าอาสนะต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น และเตรียมพร้อมสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกฝนในขั้นสูงต่อๆ ไป

          การเข้าเรียนในคลาสนี้จะช่วยเพิ่มความเข้าใจ และความรู้ทางด้านกายภาพ(asana) ควบคู่ไปกับการหายใจ (Pranayama) การฝึกฝนของคลาสนี้นอกจากจะมีผลดีกับร่างกายแล้วยังช่วยในเรื่องจิตใจ ระบบประสาทสั่งการต่างๆ และระบบต่อมไร้ท่อของร่างกายอีกด้วย

          ผู้ที่ต้องการสร้างหรือเพิ่มความยืดหยุ่น รวมทั้งผู้ที่มีไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกายเหมาะสำหรับการฝึกในคลาสนี้ เมื่อฝึกฝนอย่างต่อเนื่องร่างกายจะมีการเคลื่อนไหว และความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น ซึ่งจะมีผลต่อเนื่องที่ดีในการฝึกท่าอาสนะที่ยากขึ้น ประโยชน์อีกประการของคลาสนี้คือ ช่วยลดระดับความเครียด รวมทั้งสามารถผ่อนคลายร่างกายและจิตใจได้ในระดับมี่ลึกยิ่งขึ้น

          เป็นที่รู้กันดีว่าการฝึกโยคะมีส่วนช่วยในการพัฒนาบุคลิกภาพได้เป็นอย่างดี ดังนั้นเราจึงจัดเตรียมคลาส โยคะสำหรับเด็กไว้ด้วย การเรียนในคลาสนี้จะมีความสนุกสนาน และเป็นท่าอย่างง่ายๆ เด็กจะสามารถปรับปรุง พัฒนาศักยภาพทั้งทางร่างกายควบคู่ไปกับจิตใจ สร้างความสมดุลทางอารมณ์ เป็นการเตรียมความพร้อมในการใช้ชีวิตในสังคมได้อย่างมีความสุข

          การฝึกโยคะในคลาสนี้เพื่อให้การตั้งครรภ์เป็นไปอย่างปลอดภัยและมีสุขภาพที่ดี และยังช่วยลดความเจ็บปวดในการคลอด รวมทั้งช่วยให้รูปร่างกลับมากระชับได้รวดเร็วภายหลังการคลอดบุตร (รับสอนเฉพาะคลาสตัวต่อตัวเท่านั้น)