การสวนล้างจมูกด้วยกาเนติ
Jala Neti หรือการสวนล้างจมูก เป็นวิธีการล้างพิษอย่างง่ายแต่ได้ประโยชน์มากมาย วิธีการคือใช้น้ำอุ่นผสมน้ำเกลือเพื่อล้างโพรงจมูก โดยใช้กาเนติที่ออกแบบมาพิเศษ การสวนล้างจมูกนี้ช่วยทำลายเชื้อโรคที่อยู่เหนือจากคอขึ้นไป ช่วยล้างเอาสิ่งสกปรกเช่นน้ำมูกออกจากโพรงจมูก ทำให้หายใจไดคล่องขึ้น ช่วยทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายที่ดวงตาเพราะผลจากการสวนล้างจมูกทำให้ไปกระตุ้นต่อมน้ำตาให้ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยให้รูระบายไซนัสทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดน้ำมูกข้น
การสวนล้างจมูกเป็นประจำช่วยให้เกิดการทำงานที่ดีของจมูก หู และ คอ ช่วยให้ป้องกันและบรรเทาการเกิดโรคหวัด อาการไอ โพรงจมูกอักเสบ และต่อมทอนซิลอักเสบ และยังช่วยให้จมูก หู และคอสามารถต้านทานเชื้อโรคได้ดีขึ้น ในเด็กเล็กที่มักหายใจทางปากซื่งส่งผลต่อการพัฒนาความจำและสมาธิ ก็สามารถบรรเทาอาการนี้ได้ด้วยการสวนล้างจมูก
นอกจากนี้การสวนล้างจมูกยังช่วยให้ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อใบหน้า ทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์และสดใส ช่วยปลดปล่อยความเครียดทางอารมณ์ ลดอาการกระวนกระวายและอาการซึมเศร้า ทำให้เกิดความสมดุลย์ระหว่างโพรงจมูกทั้งสองข้าง อันส่งผลให้เกิดความสมดุลย์ของสมองทั้งสองซีกอีกด้วย
หมายเหตุ ผู้เข้าร่วมจะได้รับการสอนวิธีการสวนล้่างจมูกอย่างใกล้ขิดจากมาสเตอร์ซานจีฟ หลังจากนั้นจะเป็นการฝึกควบคุมลมหายใจหรือปรานายามะ ทางดีวายน์ โยคะ จะจัดเตรียมกาเนติให้กับทุกท่านและท่านสามารถนำกลับได้
==========================================
JALA NETI (Nasal passage cleansing with water)
A powerful cleansing technique (shatkarma, detox) in which we use warm and salted water to clean nostril through special pot.
BENEFITS:
Neti cleanses the cranium and bestows clairvoyance. It also destroys all diseases which manifest above the throat". Neti exert a profound physiological effect on the body, mind and personality. On the physical level, removes accumulated mucus from the nostrils, associated passages and sinuses, allowing air to flow without obstruction. Neti also exerts a relaxing and irrigating effect upon the eyes by stimulating the tear ducts and glands. It promotes drainage of the sinuses, preventing stasis of mucus and keeping them clean and functional.
Regular practise of neti maintains healthy secretory and drainage mechanisms of the entire ear, nose and throat area. This helps to ward off colds and coughs, allergic rhinitis, catarrh and tonsillitis. It also gives resistance to various diseases of the ears, eyes and throat, such as myopia, tension headache due to eyes train, certain cases of deafness such as 'glue cars' and middle ear infections etc. Mouth breathing in children, leading to poor memory, concentration and development, is overcome by neti.
Neti relieves muscular tension of the face and nervous tics, and helps maintain facial youth and freshness. It releases emotional tension and is beneficial in anxiety, depression, epilepsy and hysteria; It promotes a balance between the left and right nostrils, and consequently the right and left hemispheres of the brain. This induces a state of harmony and balance throughout the entire central nervous system and the systems governing respiratory, circulatory, digestive and excretory function. The frontal lobes of the cerebrum, responsible for the higher mental faculties, begin to function, optimally. It has a cooling and soothing influence on the brain and is beneficial for the treatment of migraine, stress, drowsiness, anger and makes the head feel light and fresh.
Remark: All participants will be given an individual instruction of how to do Jala Neti. After that you will be introduced to Pranayama. Individual neti pot will be provided. |
